どうも実験台男です！！！！ 「筋トレ初めて見たけどつづくかな。。。。」という人をよく見かけます。 まず続かない一番の理由は 効果がすぐにでない からです では続けるにはどうしたらいいか? これらが自分が有効だと思った方法です！！！！！！！！ １．…