初心者が筋トレを続けるには！？

どうも実験台男です！！！！

「筋トレ初めて見たけどつづくかな。。。。」という人をよく見かけます。

まず続かない一番の理由は

効果がすぐにでない

からです

では続けるにはどうしたらいいか?

これらが自分が有効だと思った方法です！！！！！！！！

１．通っている友達と行く

　　ある程度習慣になっている人は定期的に行くので時間を完全に合わせて

　　一緒にやるのはかなり有効です！！！！！！！

 

２．プロテインを買う

　　お金を先に払ってしまえばもったいないという意識が少なからず働くで

　　しょう。また筋トレをやっている感覚になれるのでおすすめです！！！

 

３．あらかじめ予定をあけてしまう

　　学生であればバイトをしていると思いますが、一か月の予定を決める際

　　に「この日は筋トレ」というふうに決めてしまえば行かざるを得なくな

　　ります。もっと言えば筋トレのためにあえて一日開けてしまえば、さら

　　に行かざるを得ないでしょう

 

結論として、自分次第なのですが、スタートさえうまくいけば後は慣れてくるので、初心者の方は以上の方法を試してみましょう！！！！！！！！！！！